Certains livres ont un puissant levier dans notre développement personnel. Ce texte était sur papier depuis plusieurs mois. L’évènement « Les 3 livres qui ont changé votre vie » du blog Des Livres pour changer de vie d’Olivier Roland en motive la publication. Il s’agit d’un blog qui met en avant des livres inspirants, et dont certains ont le pouvoir de changer votre vie. Mon article favori est celui à propos de la semaine de 4 heures de Tim Ferriss, livre que je reprends à mon tour dans cet article. En voici 4 autres qui méritent votre attention. 

Des Livres qui vont changer votre vie 

Je vais vous présenter trois poids lourds de mon existence, et deux bonus. Quand on aime on ne compte pas. Dans mon approche holistique du développement personnel, ces oeuvres sont complémentaires. 

Commençons par la base. L’alimentation et le mouvement, l’énergie et sa circulation. 

Le régime du guerrier – Ori Hofmekler

C’est le premier livre à avoir impacté fortement la trajectoire de ma vie. Je travaillais dans le milieu de la finance lorsque je suis tombé dessus. Bien rangé, cadré. Métro / boulot / dodo, noeud de cravate parfait. Et puis j’ai changé drastiquement mon alimentation en commençant à pratiquer le jeune intermittent comme il est proposé dans le régime du guerrier. Le début d’une grande transformation, du moins dans mes choix de vie. Je vous parlerai d’alignement dans un autre billet. 

Comme Steve Pavlina (blogger US very successful en développement personnel) le souligne, la meilleure décision qui n’ait jamais prise dans sa vie pour l’ancrer dans une spirale positive, est lorsqu’il est devenu Vegan. Nous parlons de l’alimentation au sens large du terme. La philosophie de se nourrir. Avec le recul, il en est de même pour moi. Il n’est pas question d’un mode en particulier mais bien de la remise en cause et de la découverte de ce qui fonctionne pour chacun, dans son bien-être, au service de son développement. 

Le régime du guerrier est une philosophie, un art de vivre. Nous avons perdu le contact avec la sagesse naturelle de nos besoins instinctifs. Ce livre offre une synthèse des recherches scientifiques et des secrets jadis expérimentés pour réduire la graisse corporelle, augmenter l’énergie et retransformer le corps humain en cette puissante machine qu’il est naturellement.

Ainsi je vous entretiens de ce que je maitrise: le régime du guerrier et le jeune intermittent associé au mouvement. Nous entendons par mouvement l’exercice physique, la marche, la danse, toute forme permettant de mouvoir le corps dans le plus de positions possible. Vous trouverez sur Vole Comme Le Papillon plusieurs articles introduisant cet art de vivre. La méthode peut apporter de profonds changements en nos vies modernes. Pour certains, changer votre vie! Parce que nous sommes ce que nous mangeons, parce que nos pensées sont conditionnées par notre alimentation. 

Le régime du guerrier est un travail précurseur lorsque l’on observe les pratiques et l’orientation des recherches de la science actuelles (cf autophagie). Il prône déjà les qualités essentielles du jeûne intermittent, la nécessité de respecter les cycles cellulaires, la place à l’énergie et à l’écoute du corps. 

Je vous invite à découvrir ce chef-d’oeuvre méconnu de la littérature santé, de la nutrition, de l’alimentation. À travers mon blog (c’est un livre difficile à trouver en format papier) ou simplement au format numérique, réveillez le guerrier qui sommeille en vous et vivez votre vie pleinement, dans la clarté d’esprit et l’énergie vitale qui est la vôtre. 

Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle

Si Olivier m’avait demandé de ne présenter qu’un livre, un seul, ce serait celui-ci. Je vous le dis tout de suite, il n’est pas « facile à lire ». Voire fastidieux. Je l’ai lu trois fois, je le relirai encore, et pour cause: le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque… Il porte le message et la vision dont a besoin notre civilisation occidentale pour grandir et élever sa conscience. 

Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience: en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre Ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique, celle de la conscience.

À mon sens, le pouvoir du moment présent permet de bien comprendre l’enjeu de l’élévation de conscience. De distinguer le mental et la souffrance collective du vrai soi profond, de l’Être. Emmener l’homo-sapiens à un autre niveau de son évolution, sur un plan plus conscientisé. Une évolution nécessaire à une survie de l’espèce dans les bonnes conditions. Cet ouvrage offrira différentes perceptions à mesure des lectures.

Il n’est pas toujours évident de connaître le lâcher-prise. Pourtant c’est une condition nécessaire à l’évolution spirituelle, à l’élévation de la conscience. Ainsi le pouvoir du moment présent devrait être lu dans des conditions relativement favorables, du moins avec la volonté de garder l’esprit ouvert à l’enseignement. Il est un livre pour changer votre vie si tel est votre souhait. 

La semaine de 4 heures – Tim Ferriss

Le best-seller de Tim Ferriss n’est presque plus à présenter! Pratique et édifiant.

Échapper à la routine métro-boulot-dodo, gagner de l’argent sans se tuer à la tâche, ou tout simplement vivre mieux en travaillant moins? Si vous souhaitez passer à l’action, ce livre est pour vous. 

Plus de temps, plus d’argent, plus de mobilité: un manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Tim Ferriss est issue de sa propre expérience. Et ça on aime. Il démontre qu’il est possible de diviser par deux la masse de travail en identifiant les tâches essentielles et rentables, d’utiliser l’assistanat à distance et un « management par l’absence », de cultiver l’ignorance sélective grâce à une diète d’informations… ceci dans un unique but: vous concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous.

Véritable guide pratique pour humains modernes, occupés, pris dans le tourbillon de la vie. En gros, Monsieur et Madame Tout le monde aujourd’hui. Très accessible, Tim Ferriss aide à penser différemment et mieux, si possible. À la fois plus malin et plus sein pour l’individu, il propose une alternative intelligente à l’idéologie productiviste de croissance constante imposée par notre système. 

Un livre de transition pour dégager du temps, libérer ses pensées et commencer une transformation. 

Sapiens une brève histoire de l’humanité – Yuval Noah Harari

Une oeuvre qui pourrait vous « retourner le cerveau » comme le souligne Olivier dans une vidéo à propos de ce livre. Assurément il suscitera beaucoup d’interrogations et une prise de recul vertigineuse. 

Véritable phénomène d’édition, traduit dans une trentaine de langues, Sapiens est un livre audacieux, érudit et provocateur. L’auteur mêle l’histoire à la science pour remettre en cause tout ce que nous pensions savoir sur l’humanité: nos pensées, nos actes, notre héritage… et notre futur. C’est cette remise en cause associée à une solide prise de recul sur notre existence que je trouve particulièrement intéressante.

Comment notre espèce a-t-elle réussi à dominer la planète? Comment en sommes-nous arrivés à créer les concepts de religion, de nation, de droits? À dépendre de l’argent, des livres et des lois? À devenir esclaves de la bureaucratie, des horaires, de la consommation? À quoi ressemblera notre monde dans le millénaire à venir?

L’auteur réalise une mise en perspective historique permettant de recadrer notre existence à l’échelle humaine. Ce que nous sommes, ce que nous ne sommes pas, et ce monde que nous avons créé. Un résumé en 500 pages de l’histoire humaine, hors des sentiers battus, qui remet les choses à leur place, offrant une vision globale et impartiale de notre histoire connue. 

Ce livre peut être dérangeant. Il pourrait bouleverser des croyances établies. Le détachement dont il fait preuve est grandiose.

À vous Amis cartésiens, Septiques et Rebelles intelligents, voici une lecture qui me semble idéale pour préparer un lâcher-prise et observer le pouvoir du moment présent.

Le charme discret de l’intestin – Giulia Enders

Bonus #1, cadeau de la maison VCLP.

Comment la nourriture consommée interagit avec notre système, en particulier avec l’appareil digestif? Pour comprendre le lien cerveau-intestin, je vous invite à la lecture de cet excellent bouquin. Accessible, drôle, solidement sourcé, il présente ce cher organe mal aimé, pourtant prépondérant. 

De l’importance d’une bonne alimentation à comment bien aller à la selle, en passant par l’éclaircissement sur ce « deuxième cerveau » et pourquoi un pétou n’est pas un mal, un bouquin spécial dans la quête du bien-être.

Il présente un développement irréfutable de la théorie « nous sommes ce que nous mangeons« . Écrit par une jeune médecin allemande, l’ouvrage est factuel et scientifiquement appuyé. 

Les intestins, leur fonctionnement et leur rôle central dans nos entrailles, et au-delà. Plaisant et facile à lire, il permettra de mieux comprendre et intégrer consciemment que nous sommes ce que nous mangeons. Changer votre alimentation c’est changer votre vie. 

The simple path to wealth – JL Collins

En bonus #2, un OVNI total de la littérature financière, en anglais, non traduit à ma connaissance: le chemin simple vers la richesse. Un superbe travail de JL Collins, né des lettres qu’il écrivait à sa fille à propos de différentes choses, principalement au sujet d’argent et d’investissement.

Avec un grand coeur et une bienveillance palpable, il décrit la finance moderne et découpe l’investissement de nos jours. Drôle, simple, sage, bienveillant et en même temps franc et direct. Un ouvrage transparent, en toute simplicité.

Si vous vous intéressez à l’indépendance financière, ceci est votre plan de route vers une vie libre et riche. Le livre le plus utile et pratique que j’ai pu lire sur la finance, la gestion, et le rapport à l’argent. 

Dernier cadeau: vous trouverez réunies sur cette page de mon blog, le lien vers chacune de ces oeuvres, et d’autres pépites.

Bonne lecture de livres qui ont le pouvoir de changer votre vie !