DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR GENS CONSCIENTS
Investir sur soi-même ; tel est le conseil que j’aurais aimé recevoir, et surtout appliquer depuis le plus jeune âge de raison. Il n’existe pas meilleur chemin que de croire et miser sur soi, en honnêteté. Un conseil simple à entendre et à prodiguer, mais autrement ardu à mettre en œuvre. Continuer la lecture de « Agir : investir sur soi-même »
La conception contemporaine de la frugalité est un contresens absurde, révélateur de la dérive d’une époque. Alors que le marketing sert une consommation outrancière, parlons de sa Kryptonite. Revenons sur la notion de frugalité, comme nous ferions bien, pour notre salut, d’y revenir en tant qu’humains.
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Se contenter. Être heureux avec ce que l’on a. Ne pas systématiquement chercher plus. Faire sa part. Tant de chemin vers la sobriété heureuse de Pierre Rabhi, auquel nous rendons hommage par une question aussi simple que profonde, sur laquelle cet homme nous a guidés. Combien est assez ?
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Ce texte n’est pas ce que vous pourriez trouver d’ordinaire à propos de la productivité. Il renferme l’idée profonde que moins c’est plus. Que le lecteur n’en soit pas troublé. Lorsque la qualité de chaque instant s’invite dans le tumulte de nos vies, elle emmène la productivité à un tout autre niveau.
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Sujet majeur du développement personnel : le pouvoir de la confiance en soi. La confiance en soi nous ancre dans un cercle vertueux, comme vicieux si elle est manquante. Elle donne du pouvoir et le pouvoir nourrit à son tour la confiance en soi. À l’inverse, elle limite l’action lorsque qu’elle est absente.
Suite à nos réflexions sur les arts martiaux et le développement personnel, nous allons maintenant voyager du côté du Japon afin d’introduire le concept de l’ikigai. Ce dernier représente une réflexion concrète pour trouver sa voie, donner du sens à sa vie et vivre en harmonie, en accord avec soi-même.
Nous avons introduit l’art martial comme un moteur au développement personnel dans sa pratique. Nous allons maintenant pousser la réflexion et voir que dans son essence même, l’art martial induit le développement personnel.
Continuer la lecture de « Le développement personnel au cœur de l’art martial »
Pourquoi pratique-t-on les arts martiaux? Pour le sport, pour l’art, pour la capacité à se défendre, la confiance en soi, le dépassement de soi, la bagarre? Les raisons sont multiples, et surtout personnelles. De fait, celui ou celle qui les pratique pour une cause peu noble, développe ses capacités. Imaginez le chemin de celui qui en apprécierait pleinement la valeur.
Continuer la lecture de « Les arts martiaux comme moteur de développement personnel »
L’exercice est le moyen le plus efficace pour défier le vieillissement. Un entrainement régulier, plein de bon sens, peut en ralentir les effets inévitables. Voici la recette pour rester jeune et en bonne santé.
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Avant de voir « pourquoi méditer », nous désacraliserons ce que nous nommons « méditation ». Elle est avant tout une démarche introspective et personnelle. On n’impose pas un cheminement spirituel digne. Il se fraye. Cinq ans que j’observe la méditation, chaque jour sans m’éloigne de moi-même.
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle s’attaque à trois mythes contemporains: le monde matériel est tout ce qui existe, nous sommes séparés les uns des autres, de la nature et du cosmos, l’humanité a atteint le sommet de son développement. Résonance au coeur de ce que nous faisons sur VCLP. Trois lectures plus tard, voici notre mot.
Nous continuons notre voyage d’écriture de l’égocentrisme vers un monde altruiste, en tentant de prendre de la hauteur sur le modèle contemporain des pays occidentaux dits développés, à savoir le libéralisme.
Continuer la lecture de « De l’égocentrisme vers un monde altruiste »
Être sa propre limite. Cela signifierait que nous serions doués d’un potentiel infini. Une qualité relative au divin, à l’univers, à l’énergie. Mais le sommes-nous? Oui… et non. Possiblement d’un point de vue spirituel, selon un principe d’immanence notamment. Définitivement pas d’un point de vue matérialiste. Alors quel prisme est le plus adéquat dans la recherche de l’accomplissement de soi? That is the question.
Continuer la lecture de « Accomplissement: nous sommes notre propre limite »
Le voyage que nous vous proposons dans les prochains articles VCLP s’avère inattendu. Du deuxième cerveau et de ses révélations en passant par l’écueil du libéralisme, nous nous rappellerons Darwin et rejoindrons le pouvoir du moment présent vers l’élévation des consciences. Seul « happy ending » possible de notre espèce s’il en est.
Continuer la lecture de « Le deuxième cerveau et ses révélations »
Nous avons vu que le sport à jeun permet de gérer son métabolisme. Par un effet hormonal naturel, nous rétablissons la manière dont nous produisons et utilisons l’énergie. Se pourrait-il qu’il existe d’autres techniques pour guider le système endocrinien? Pour explorer cela nous allons observer la loi de l’hormèse, ou comment un stress métabolique généré par le jeûne, l’exercice physique, la respiration ou l’exposition à des températures extrêmes, peut stimuler l’organisme.
Continuer la lecture de « La loi de l’hormèse pour se renforcer »
Une question souvent posée: le sport à jeun est-il une bonne ou mauvaise pratique? Comme tout problème intéressant, cela dépend sous quel angle nous l’observons. Pour ma part, la grande majorité des entraînements sont à jeun. S’il ne convient certainement pas à tout le monde, nous verrons que l’entraînement le ventre vide présente de sérieux avantages. Cependant, dans certaines conditions, nous serions avisés de ne pas partir les batteries faibles, ou encore prévoir de recharger en route.
Continuer la lecture de « Sport à jeun: bonne ou mauvaise idée? »
Si nous regardions ensemble l’origine du mot déjeuner, nous commencerions par l’étymologie: (fin XIIe siècle) De desjeûner, de des-, dé-, préfixe qui indique arrêt et jeûne. Littéralement, « arrêter le jeûne », du latin disjejunare, disjunare («briser le jeûne »). Rompre le jeûne. L’origine même du mot sous-tend une période de non-alimentation. D’où notre appétit pour le jeûne intermittent. Continuer la lecture de « Jeûne intermittent et déjeuner »
La puissance de votre subconscient est un grand classique du Dr Joseph Murphy, publié pour la première fois en 1963. Cette réflexion fait suite à l’article De la répétition à l’intuition. Nous allons tenter d’illustrer la mécanique de l’esprit afin de mieux comprendre son rôle, son influence et éventuellement comment l’utiliser à bon escient.
Continuer la lecture de « La puissance de votre subconscient »
La voie de l’archer de Paulo Coelho présente quelques belles lignes et un cheminement lumineux. Le passage de la répétition à l’intuition.
Continuer la lecture de « De la répétition à l’intuition, la Voie de l’Archer »
Connaissez-vous la chaîne YouTube Thinkerview, cygne noir des médias ? Source internet indépendante « mystérieuse », proche du milieu du haking et éventuellement des services de renseignement, elle offre une qualité et une richesse d’information rare. Pour commencer, présentation et sélection de trois entretiens édifiants. Continuer la lecture de « La chaîne YouTube Thinkerview »
L’inconfort, comme la discipline, peuvent être des concepts bienveillants en ce sens qu’ils sont la voie de l’apprentissage. Selon l’approche et les objectifs, ils sont des outils pour les réaliser. Nous verrons l’importance de taire la peur de sortir de la zone de confort, et la discipline que cela implique.
Continuer la lecture de « Zone de confort, la plus grande erreur »
Le meilleur régime existe. Il n’est ni issu de l’industrie, ni de la science, l’une finançant généralement l’autre. Il n’est pas technique, mais simple. Laissons ces études à la crédulité déguisée qu’elles habillent. Non seulement un tel régime existe mais nous le connaissons depuis longtemps, pour ne pas dire toujours. Sa recette? Une dose de bon sens et un soupçon de conscience. Continuer la lecture de « Quel est le meilleur régime ? »
Le voyage relève aussi bien de son sens propre que figuré. Il s’agit d’aller d’un point à un autre, et surtout d’en apprécier chaque pas. Si cette époque ne fût pas le temps du voyage au sens littéral, elle le fût pourtant pour certains. De celui vers soi-même. Ainsi si je n’ai pu voyager dans des contrées lointaines afin de développer mon art, lequel je partage avec vous, j’ai pu prendre le temps de me souvenir et de vous raconter mon tour du monde des arts martiaux.
Continuer la lecture de « Mon tour du monde des arts martiaux »
Peut-être aurez-vous noté à travers les lignes de ce blog que les sauts, les oscillations verticales, reviennent fréquemment lorsqu’il est question de routine et de mouvement. Deux raisons à cela: nous bougeons de moins en moins, la relation de notre corps avec la gravité s’en trouve impactée. Surtout, l’importance de cette relation est méconnue. Dans une logique santé, voici pourquoi sauter devraient faire partie de votre quotidien.
Continuer la lecture de « Pourquoi sauter ? Lymphe et densité osseuse »
Qu’est-ce que le mouvement animal, « animal flow » en anglais, que nous voyons s’inviter dans les pratiques d’entraînement sportif? De drôles de mouvements qui peuvent sembler ridicules de l’extérieur. Sont-ils une mode? un nouveau sport? De l’intérieur, par la pratique et donc en connaissance de cause, ils présentent une autre profondeur. Voyons ce que ces mouvements apportent au corps physique et ce qu’ils réveillent sur le plan psychique.
Continuer la lecture de « Le mouvement animal ou « animal flow » »
Ido Portal ou l’un des docteurs des maux du 21ème siècle. Ce maître de mouvement est celui qui, mis en lumière par le célèbre combattant d’arts martiaux mixtes Conor McGregor, replaça la locomotion au coeur de la conscience collective. Nous allons voir qui est-il et pourquoi son oeuvre sera majeure. Le paysage du sport et du fitness va changer et cela a déjà commencé.
Continuer la lecture de « Ido Portal, de l’importance du mouvement »
Grâce à un ostéopathe remarquable, je découvris et pus expérimenter la technique Alexander. Pratiquant passionné d’arts martiaux lui aussi, il m’introduisit à cette technique à la fin de notre première rencontre alors que j’ignorais tout de celle-ci. Dès le premier contact je ressens un potentiel fort. Le soir même, animé d’un sérieux appétit de connaissance, je commence à investiguer. Comment un infime changement de posture a pu procurer une telle sensation? Il me faut en savoir plus et explorer ce potentiel présumé.
Continuer la lecture de « La technique Alexander ou rééducation posturale »
Été, déconfinement, réouverture des plages, vacances en perspective et un article en conséquence. Durant cette période il y eut multiples réactions, de l’exploration complète de Netflix à l’augmentation des entrainements à la maison. Dans tous les cas, il reste un mois avant les vacances d’été. Si ce court terme vous affole, la corde à sauter peut vous sauver.
Continuer la lecture de « Comment sauter à la corde en 12 étapes »
Dans mes recherches afin de publier ce qui serait pour moi le meilleur régime alimentaire, je m’intéresse au fameux régime cétogène dont on entend parler depuis quelque temps. En anglais il s’intitule LCHF pour « Low Carb High Fat ». Il s’agit d’un régime fondé sur une absorption faible en glucides et un apport élevé de lipides. Peu de sucre et beaucoup de gras, encore faut-il définir sucre et gras!
Continuer la lecture de « Le régime cétogène ou régime kéto »
Connaissez-vous Daniel Wolpert? Daniel Mark Wolpert est un médecin britannique contemporain, neuroscientifique et ingénieur, qui a réalisé par ses travaux d’importantes contributions en biologie computationnelle. Il soutient la théorie selon laquelle le mouvement est la vraie raison d’être du cerveau. Qu’il en est tout simplement la fonction principale.
Continuer la lecture de « Le mouvement: vraie raison d’être du cerveau »
Comme promis voici, non pas un kit de survie, mais un kit de vie personnel. Le coeur de VCLP est l’énergie et sa circulation, la santé psychique et physique en même temps, sans les dissocier. Un guide de développement personnel vers le bien-être, dont l’objectif n’est autre que la performance naturelle dont un humain peut faire preuve dans sa bienveillance. À qui est prêt à emprunter sa voie pleinement, toute question en commentaire est bienvenue.
Continuer la lecture de « kit de vie, revoir les priorités »
Le jour d’après un confinement marque-t-il un retour à la raison? Nous pourrions penser, du moins espérer, qu’une situation post-traumatique soit favorable. À l’instar d’une personne qui sort d’une maladie grave ou d’un accident, les priorités sont naturellement revues. Face à la file d’attente pour la réouverture du drive de Mac Donald, rien n’est moins sûr.
Continuer la lecture de « La clé est le retour à la raison »
Alors que l’humain n’est pas sage, la Vie se charge de lui indiquer le chemin. Les avertissements ne suffisant pas, Dame Nature monte au créneau et secoue l’humanité à l’aide d’une arme virulente appelée Covid-19, portée par le soldat Pangolin. Ou peut-être est-ce Chauve-souris ou encore Fruits de mer. Un grain de sable dans l’engrenage qui va venir bouleverser notre monde: les touts-puissants marchés plongent. Une grande récession a commencé. Cela fait longtemps que les banquiers sont devenus marchands et n’ont que faire du réel. Pendant ce temps, le printemps s’installe. Comment persévérer sur une voie si déconnectée de la nature?
Troisième partie: suite et fin de l’aventure nomade en Mongolie. Direction le nord du territoire, la région du lac Khövsgöl aux portes de la Sibérie, pour un dernier rodéo haut en couleur. Des steppes à la taïga, retour à l’état sauvage avant de célébrer le Naadam, fête nationale mongole.
Continuer la lecture de « L’aventure nomade en Mongolie (suite & fin) »
Le régime paléolithique nait du rapprochement entre l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs et l’absence de maladies dégénératives. En 1985 un anthropologue américain, le Dr S. Boyd Eaton, publie l’hypothèse selon laquelle l’alimentation idéale serait celle des humains du Paléolithique. « La fréquence des mutations spontanées de l’ADN du noyau cellulaire est de l’ordre de 0,5 % par million d’années, plaide-t-il. Nos gènes sont donc très proches de ceux de nos ancêtres du Paléolithique, il y a 40 000 ans. Ce qui a changé, c’est notre alimentation, avec l’avènement de l’agriculture il y a 10 000 ans, et surtout la révolution industrielle. Nous ne sommes plus adaptés génétiquement au mode alimentaire actuel. L’alimentation paléolithique ou pré-agricole peut donc être considérée comme un modèle pour la nutrition moderne. »
Continuer la lecture de « Régime paléolithique vs Régime du guerrier »
Qu’est-ce que la pensée positive? Sur le plan mental nous avons la faculté de nous reprogrammer ou être reprogrammé à l’aide d’un entraînement suivi et performant. L’exercice de pensée positive consiste à chasser les pensées négatives. Un effet bénéfique et ponctuel. Plutôt que de s’éroder à traiter l’effet, visons plus durable. Observons la cause.
Continuer la lecture de « Comment chasser les pensées négatives ? »
Suite de l’aventure nomade: j’explore la Mongolie centrale en remontant la vallée de l’Orkhon à moto jusqu’à ses chutes, avant de réaliser un trek de plusieurs jours à cheval en autonomie dans le parc national de Naiman Nuur qui se situe en haute montagne mongole. Mettez les casques, on y retourne!
Continuer la lecture de « L’aventure nomade en Mongolie (suite) »
De Oulan-Bator aux portes de la Sibérie, en passant par les étendues et lacs de Mongolie centrale, voici la plus grande odyssée que j’ai eu la chance de vivre à ce jour: l’aventure nomade en Mongolie. Sortez les popcorns.
Le secret pour tenir ses résolutions? À l’instar du père Noël, il n’y a pas de secret. Du moins pas de remède magique. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises résolutions d’ailleurs, comme Numerobis a pu nous l’expliquer. Il y a seulement des intentions et parfois des actes, passer à l’action maintenant, au présent, pour faire ce qui nous rend meilleurs et heureux. Interviennent ensuite la discipline, la constance et la consistance sans lesquelles rien ne serait durable.
Continuer la lecture de « La discipline, secret pour tenir ses résolutions »
Le Brésil est connu pour son football, la samba, le carnaval, le surf, la capoeira, ce qui reste de l’Amazonie, etc. La danse, la musique et le mouvement sont part intégrante de la vie brésilienne. De manière moins évidente, il est une grande terre d’arts martiaux. Depuis l’avènement du MMA, les Brésiliens représentent fièrement leur drapeau dans les plus grandes compétitions internationales comme l’UFC, se partageant souvent le podium avec les États-Unis. À l’origine, une spécialité a fait leur force: le JJB, comprenez Jiu-Jitsu Brésilien. Je me devais de partir à la rencontre de cet art martial encore méconnu en Europe, dont l’efficacité a fait ses preuves à travers le MMA. L’exploration d’une île très spéciale et de Rio est également au rendez-vous. Continuer la lecture de « Jiu-Jitsu Brésilien: l’aventure Brésil »
Être Zen est un état de calme intérieur résultant d’une routine. D’aucuns la préservent en eux naturellement alors que d’autres doivent l’entretenir. Tout comme l’excellence, la Zénitude n’est pas un acte mais une habitude. Je vais vous livrer trois habitudes Zen qui sont la genèse d’un art de vivre. Par essence, ces habitudes sont empiriques. Elles ne chercheront pas à vous séduire mais à vous servir, pour qui souhaite se donner le mal nécessaire. Parce que la seule raison d’être de l’humain est de se développer de manière personnelle, les habitudes Zen sont un trésor à la réalisation de soi. Continuer la lecture de « La Zénitude est une somme d’habitudes Zen »
Amis voyageurs voici un article pratique: s’il y a bien une chose avec laquelle on ne plaisante pas en voyage à l’aventure c’est le visa, en particulier à destination ou en provenance de pays exigeants comme la Chine. L’information pertinente pour passer d’un pays à un autre n’est pas toujours disponible et nécessite de longues recherches sur le web, dans différentes langues. Voici comment obtenir un visa Chinois en Thaïlande et ensuite comment obtenir le visa Mongol depuis la Chine pour enfin passer en Mongolie par voie terrestre, sans problème. Continuer la lecture de « Visa chinois, Visa mongole & frontière »
L’autre raison de mon voyage, après la découverte du Kung Fu Shaolin, est la grande muraille de Chine. Ce gigantesque mur mythique m’intrigue. Aussi ai-je prévu d’y passer quelques jours pour le parcourir et me ressourcer. Suite à un intense camp d’entrainement en Thaïlande et une aventure Shaolin haute en couleur, il est temps de souffler et reprendre l’aventure sur le plus grand édifice jamais bâti par l’homme. Continuer la lecture de « 2 jours sur la grande muraille de Chine »
Après un solide camp d’entrainement en Thaïlande (voir Journal de Koh Lanta Muay Thaï) j’arrive en Chine pour la première fois de mon existence. Bienvenue dans un autre monde. Barrière de la langue, comportements, habitudes, tout est différent et il va me falloir jongler avec ces nouvelles règles pour rejoindre une école de Kung Fu Shaolin. Souvent très drôles a posteriori, encore faut-il vivre ces expériences pour en apprécier la richesse. Sorties de la zone de confort garanties, nous allons pouvoir vérifier en Chine que le ridicule ne tue pas, et même tenter de s’en souvenir.
Continuer la lecture de « Voyage au coeur du Kung Fu Shaolin »
Connaissez-vous Nassim Haramein? Encensé d’une part, son travail est très controversé d’autre part si bien qu’il est difficile de forger une opinion solide. Vertige scientifique, évidence métaphysique, génie, nouvel Einstein, charlatan, hurluberlu, gourou, tout se dit à son sujet. Nassim Haramein bouleverse le monde avec une vision libre et décalée de la physique. Inspiré de philosophie et spiritualiste, il nous éclaire avec sa théorie de l’univers connecté et conscient. Une proposition aussi fantastique que crédible, du champ unifié. Rien de moins. Présentation du bonhomme et de sa théorie.
Continuer la lecture de « Nassim Haramein, génie ou illusion? »
Je partage avec vous un journal que j’ai tenu dans un camp de Muay Thaï sur l’île de Koh Lanta en Thaïlande. État d’esprit, fatigue, blessures, motivation, dépassement, émotions, rencontres. Aperçu de ce qu’est l’entrainement au paradis et ce que vous pourriez expérimenter sur place.
Certains livres ont un puissant levier dans notre développement personnel. Ce texte était sur papier depuis plusieurs mois. L’évènement « Les 3 livres qui ont changé votre vie » du blog Des Livres pour changer de vie d’Olivier Roland en motive la publication. Il s’agit d’un blog qui met en avant des livres inspirants, et dont certains ont le pouvoir de changer votre vie. Mon article favori est celui à propos de la semaine de 4 heures de Tim Ferriss, livre que je reprends à mon tour dans cet article. En voici 4 autres qui méritent votre attention.
Continuer la lecture de « 3+2 livres qui vont changer votre vie »
Cet article participe à l’évènement “Comment j’ai gagné mes premiers euros sur Internet et comment vous pouvez le faire aussi” du site Blogueur Pro d’Olivier Roland. Ce blog m’a beaucoup apporté quant au fonctionnement et mise en place concrète d’un site internet d’information type blog. Vous pourrez y lire de nombreux cas pratiques, par exemple l’article de Jeremy Goldyn auteur du blog Road to Entrepreneur.
Vous pourrez aussi y télécharger l’Ebook gratuit d’Olivier, au titre certes charmeur mais néanmoins bourré d’infos utiles: »Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog ». Très juste, avec en sus une certaine masse de travail et d’efforts à fournir.
Continuer la lecture de « Blog, passion et argent: premiers euros sur internet »
Plus connu sous le nom occidentalisé de Boxe Thaï, le Muay Thaï est dans son pays originel, un art de vivre, une part intégrante de la culture traditionnelle. Passionné, pratiquant convaincu de la puissance et l’efficacité que véhiculent le Muay Thaï, il me fallait sentir son essence. Expérimenter la profondeur et la réalité de cet art de vivre. Découvrir ses vraies valeurs, ses fondements. Alors je partis en Thaïlande pour connaître le Muay Thaï, comme Pedro part au Brésil pour apprendre la Samba. Ainsi je vais de ville en ville pour apprendre le pas.
Continuer la lecture de « Apprendre le Muay Thaï en Thaïlande »
Marcher pieds nus est (re)devenu un véritable plaisir. Pour cause, les sens éveillés sont à la recherche d’informations naturelles. Le contact avec le sol est un bon moyen de leur en procurer. Imaginez un chien de chasse humant l’air, truffe au vent, captivé par le flux d’informations olfactives qu’il reçoit. Maintenant imaginez ce même chien muselière sur le museau. C’est en quelque sorte ce que nous infligeons à nos sens en portant des chaussures. Certes elles sont confortables, mais le confort est-il toujours salutaire? Les gants aussi sont confortables, pour autant ils amputent la main d’une grande partie de ses sensations, diminuent la dextérité. C’est pourquoi nous les enlevons dès que l’occasion se présente. Homos Sapiens Sapiens, si sage soit-il, aurait-il confondu confort et utilité à un moment dans son évolution?
Continuer la lecture de « Pieds nus, l’essence même du mouvement »
J’éprouve encore de la difficulté à exprimer ce moment qu’est la rencontre avec un éléphant. Un être vivant majestueux, unique. Une journée dans un sanctuaire d’éléphants aux abords de Chiang Mai a été le deuxième arrêt sur image lors de mon voyage en Thaïlande. Une expérience hors du temps lors de laquelle j’ai pris une grande claque de vie, purement et simplement.
Le temps de vous conter mon expérience en Thaïlande est arrivé. Cet article sera consacré à l’aventure à travers le pays. Un texte sur l’entrainement au Muay Thai en Thaïlande suivra, ainsi que ma rencontre avec des éléphants. L’idée est de raconter cette aventure et d’en tirer des réflexions à partager avec vous. C’est un article illustré, avec des vidéos, que vous allez découvrir.
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