DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR GENS CONSCIENTS
Jiddu Krishnamurti était un penseur et enseignant spirituel indien du XXe siècle. Ses enseignements ont influencé de nombreuses personnes à travers le monde. Sa pensée centrale tournait autour de la liberté individuelle, la vérité, et la connaissance de soi. Elle continue de nous enrichir.
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La musique a toujours été une force puissante capable d’influencer nos émotions, notre bien-être, et même notre santé. Une fréquence qui a suscité un intérêt croissant ces dernières années est le 432 Hz. Dans cet article, nous explorerons les bases de cette fréquence, son impact sur la musique et les allégations de ses partisans quant à ses bienfaits pour le corps et l’esprit.
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L’ego, cette construction complexe qui façonne notre perception du monde et de nous-mêmes, est au cœur de notre expérience humaine. Et de facto, révélateur des maux de notre espèce. Voyons comment se libérer.
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Le stoïcisme est une philosophie ancienne qui offre des perspectives simples sur la manière dont nous pouvons gérer notre ego et notre mental pour atteindre la tranquillité d’esprit et la sagesse. Voici comment ces concepts sont liés :
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Philippe Guillemant, physicien et chercheur français, a consacré sa vie à étudier les liens entre la physique, la conscience et le développement personnel. Ses théories novatrices ouvrent des perspectives fascinantes sur la nature de la réalité et notre rôle en tant qu’architectes de notre destinée. Dans cet article, plongeons dans l’univers de Philippe Guillemant et découvrons comment ses idées peuvent inspirer un voyage profond au coeur du développement et du potentiel humain.
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Dans un environnement où l’information peut être fugace et superficielle, un podcast français au format long, dédié à l’exploration d’idées édifiantes, offre une alternative médiatique riche en contenu, sincérité et pragmatisme. Ce format étendu permet non seulement d’approfondir les sujets, mais aussi de créer une expérience immersive qui nourrit l’esprit et engage l’auditeur d’une manière unique.
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L’égo mène à penser en individu isolé alors que nous sommes partie d’un tout connecté. Pour son confort, par le biais du mental, l’égo va tout faire pour garder le contrôle et exister. Il va tenter de réduire la réalité et le champ des possibles à ce qu’il connaît et pense pouvoir contrôler. Quitte à s’auto-saboter afin de maintenir cette perspective limitante.
Continuer la lecture de « égo : prison, auto-sabotage et esclavagisme mental »
Après Sagesse d’Onfray est venue naturellement la relecture des pensées de Marc Aurèle et du manuel d’Épictète. Inévitablement, les idées stoïciennes se rappellent à nous. Elles ont toujours été là. Elles relèvent du bon sens et de la sagesse. Remémorant que le lâcher prise est un des principes du bien-être.
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L’activité physique est un exutoire. Le mouvement est nécessaire à l’équilibre humain. À combien de personnes le sport a-t-il sauvé la vie, du moins améliorer l’existence en écartant des maux ? Certains comme les arts martiaux sont empreints de coriaces valeurs qui, non seulement permettent d’évacuer le stress et toute négativité, mais aussi offrent un cadre sain, un référentiel pour dompter l’ego et bien vivre la réalité. Parmi ceux-ci, la boxe thai rayonne comme un soleil.
Nous essayerons de définir le développement personnel tant le terme nous semble galvaudé. D’une part lorsqu’il est utilisé à des fins purement commerciales, d’autre part lorsqu’il est édulcoré dans le « new-age ». Peu importe ce qu’il est aux yeux des gens dits compétents, intéressons nous à ce qu’il est dans sa simplicité, pour nous chez VCLP.
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Nous présentons ici l’aboutissement d’un joli travail. Le projet corde sauter se concrétise, en lien avec la production VCLP. Parce que nous avons su mettre (ou remettre) du monde à la corde à sauter, nous vous orientons maintenant vers le bon matériel, pour la bonne pratique. Let’s go !
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Le bien-être au travail est aussi important que le bien-être ailleurs, et ce dans toute activité ou phase de la vie. Il ne connaît pas de cloisonnement, et il ne devrait pas en rencontrer tant il est moteur de la performance naturelle d’un individu. Si la vie privée est la responsabilité de chacun, l’entreprise a sa part dans le bien-être des femmes et hommes qui la composent. D’un point de vue psychologique comme économique, une entreprise a intérêt à cultiver le bien-être au travail. En effet, un salarié heureux est un salarié performant, à minima dans les conditions favorables à la performance. D’où la prééminence du développement personnel en entreprise.
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Investir sur soi-même ; tel est le conseil que j’aurais aimé recevoir, et surtout appliquer depuis le plus jeune âge de raison. Il n’existe pas meilleur chemin que de croire et miser sur soi, en honnêteté. Un conseil simple à entendre et à prodiguer, mais autrement ardu à mettre en œuvre. Continuer la lecture de « Agir : investir sur soi-même »
La conception contemporaine de la frugalité est un contresens absurde, révélateur de la dérive d’une époque. Alors que le marketing sert une consommation outrancière, parlons de sa Kryptonite. Revenons sur la notion de frugalité, comme nous ferions bien, pour notre salut, d’y revenir en tant qu’humains.
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Se contenter. Être heureux avec ce que l’on a. Ne pas systématiquement chercher plus. Faire sa part. Tant de chemin vers la sobriété heureuse de Pierre Rabhi, auquel nous rendons hommage par une question aussi simple que profonde, sur laquelle cet homme nous a guidés. Combien est assez ?
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Ce texte n’est pas ce que vous pourriez trouver d’ordinaire à propos de la productivité. Il renferme l’idée profonde que moins c’est plus. Que le lecteur n’en soit pas troublé. Lorsque la qualité de chaque instant s’invite dans le tumulte de nos vies, elle emmène la productivité à un tout autre niveau.
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Sujet majeur du développement personnel : le pouvoir de la confiance en soi. La confiance en soi nous ancre dans un cercle vertueux, comme vicieux si elle est manquante. Elle donne du pouvoir et le pouvoir nourrit à son tour la confiance en soi. À l’inverse, elle limite l’action lorsque qu’elle est absente.
Suite à nos réflexions sur les arts martiaux et le développement personnel, nous allons maintenant voyager du côté du Japon afin d’introduire le concept de l’ikigai. Ce dernier représente une réflexion concrète pour trouver sa voie, donner du sens à sa vie et vivre en harmonie, en accord avec soi-même.
Nous avons introduit l’art martial comme un moteur au développement personnel dans sa pratique. Nous allons maintenant pousser la réflexion et voir que dans son essence même, l’art martial induit le développement personnel.
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Pourquoi pratique-t-on les arts martiaux? Pour le sport, pour l’art, pour la capacité à se défendre, la confiance en soi, le dépassement de soi, la bagarre? Les raisons sont multiples, et surtout personnelles. De fait, celui ou celle qui les pratique pour une cause peu noble, développe ses capacités. Imaginez le chemin de celui qui en apprécierait pleinement la valeur.
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L’exercice est le moyen le plus efficace pour défier le vieillissement. Un entrainement régulier, plein de bon sens, peut en ralentir les effets inévitables. Voici la recette pour rester jeune et en bonne santé.
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Avant de voir « pourquoi méditer », nous désacraliserons ce que nous nommons « méditation ». Elle est avant tout une démarche introspective et personnelle. On n’impose pas un cheminement spirituel digne. Il se fraye. Cinq ans que j’observe la méditation, chaque jour sans m’éloigne de moi-même.
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle s’attaque à trois mythes contemporains: le monde matériel est tout ce qui existe, nous sommes séparés les uns des autres, de la nature et du cosmos, l’humanité a atteint le sommet de son développement. Résonance au coeur de ce que nous faisons sur VCLP. Trois lectures plus tard, voici notre mot.
Nous continuons notre voyage d’écriture de l’égocentrisme vers un monde altruiste, en tentant de prendre de la hauteur sur le modèle contemporain des pays occidentaux dits développés, à savoir le libéralisme.
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Être sa propre limite. Cela signifierait que nous serions doués d’un potentiel infini. Une qualité relative au divin, à l’univers, à l’énergie. Mais le sommes-nous? Oui… et non. Possiblement d’un point de vue spirituel, selon un principe d’immanence notamment. Définitivement pas d’un point de vue matérialiste. Alors quel prisme est le plus adéquat dans la recherche de l’accomplissement de soi? That is the question.
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Le voyage que nous vous proposons dans les prochains articles VCLP s’avère inattendu. Du deuxième cerveau et de ses révélations en passant par l’écueil du libéralisme, nous nous rappellerons Darwin et rejoindrons le pouvoir du moment présent vers l’élévation des consciences. Seul « happy ending » possible de notre espèce s’il en est.
Continuer la lecture de « Le deuxième cerveau et ses révélations »
Nous avons vu que le sport à jeun permet de gérer son métabolisme. Par un effet hormonal naturel, nous rétablissons la manière dont nous produisons et utilisons l’énergie. Se pourrait-il qu’il existe d’autres techniques pour guider le système endocrinien? Pour explorer cela nous allons observer la loi de l’hormèse, ou comment un stress métabolique généré par le jeûne, l’exercice physique, la respiration ou l’exposition à des températures extrêmes, peut stimuler l’organisme.
Continuer la lecture de « La loi de l’hormèse pour se renforcer »
Une question souvent posée: le sport à jeun est-il une bonne ou mauvaise pratique? Comme tout problème intéressant, cela dépend sous quel angle nous l’observons. Pour ma part, la grande majorité des entraînements sont à jeun. S’il ne convient certainement pas à tout le monde, nous verrons que l’entraînement le ventre vide présente de sérieux avantages. Cependant, dans certaines conditions, nous serions avisés de ne pas partir les batteries faibles, ou encore prévoir de recharger en route.
Continuer la lecture de « Sport à jeun: bonne ou mauvaise idée? »
Si nous regardions ensemble l’origine du mot déjeuner, nous commencerions par l’étymologie: (fin XIIe siècle) De desjeûner, de des-, dé-, préfixe qui indique arrêt et jeûne. Littéralement, « arrêter le jeûne », du latin disjejunare, disjunare («briser le jeûne »). Rompre le jeûne. L’origine même du mot sous-tend une période de non-alimentation. D’où notre appétit pour le jeûne intermittent. Continuer la lecture de « Jeûne intermittent et déjeuner »
La puissance de votre subconscient est un grand classique du Dr Joseph Murphy, publié pour la première fois en 1963. Cette réflexion fait suite à l’article De la répétition à l’intuition. Nous allons tenter d’illustrer la mécanique de l’esprit afin de mieux comprendre son rôle, son influence et éventuellement comment l’utiliser à bon escient.
Continuer la lecture de « La puissance de votre subconscient »
La voie de l’archer de Paulo Coelho présente quelques belles lignes et un cheminement lumineux. Le passage de la répétition à l’intuition.
Continuer la lecture de « De la répétition à l’intuition, la Voie de l’Archer »
Connaissez-vous la chaîne YouTube Thinkerview, cygne noir des médias ? Source internet indépendante « mystérieuse », proche du milieu du haking et éventuellement des services de renseignement, elle offre une qualité et une richesse d’information rare. Pour commencer, présentation et sélection de trois entretiens édifiants. Continuer la lecture de « La chaîne YouTube Thinkerview »
L’inconfort, comme la discipline, peuvent être des concepts bienveillants en ce sens qu’ils sont la voie de l’apprentissage. Selon l’approche et les objectifs, ils sont des outils pour les réaliser. Nous verrons l’importance de taire la peur de sortir de la zone de confort, et la discipline que cela implique.
Continuer la lecture de « Zone de confort, la plus grande erreur »
Le meilleur régime existe. Il n’est ni issu de l’industrie, ni de la science, l’une finançant généralement l’autre. Il n’est pas technique, mais simple. Laissons ces études à la crédulité déguisée qu’elles habillent. Non seulement un tel régime existe mais nous le connaissons depuis longtemps, pour ne pas dire toujours. Sa recette? Une dose de bon sens et un soupçon de conscience. Continuer la lecture de « Quel est le meilleur régime ? »
Le voyage relève aussi bien de son sens propre que figuré. Il s’agit d’aller d’un point à un autre, et surtout d’en apprécier chaque pas. Si cette époque ne fût pas le temps du voyage au sens littéral, elle le fût pourtant pour certains. De celui vers soi-même. Ainsi si je n’ai pu voyager dans des contrées lointaines afin de développer mon art, lequel je partage avec vous, j’ai pu prendre le temps de me souvenir et de vous raconter mon tour du monde des arts martiaux.
Continuer la lecture de « Mon tour du monde des arts martiaux »
Peut-être aurez-vous noté à travers les lignes de ce blog que les sauts, les oscillations verticales, reviennent fréquemment lorsqu’il est question de routine et de mouvement. Deux raisons à cela: nous bougeons de moins en moins, la relation de notre corps avec la gravité s’en trouve impactée. Surtout, l’importance de cette relation est méconnue. Dans une logique santé, voici pourquoi sauter devraient faire partie de votre quotidien.
Continuer la lecture de « Pourquoi sauter ? Lymphe et densité osseuse »
Qu’est-ce que le mouvement animal, « animal flow » en anglais, que nous voyons s’inviter dans les pratiques d’entraînement sportif? De drôles de mouvements qui peuvent sembler ridicules de l’extérieur. Sont-ils une mode? un nouveau sport? De l’intérieur, par la pratique et donc en connaissance de cause, ils présentent une autre profondeur. Voyons ce que ces mouvements apportent au corps physique et ce qu’ils réveillent sur le plan psychique.
Continuer la lecture de « Le mouvement animal ou « animal flow » »
Ido Portal ou l’un des docteurs des maux du 21ème siècle. Ce maître de mouvement est celui qui, mis en lumière par le célèbre combattant d’arts martiaux mixtes Conor McGregor, replaça la locomotion au coeur de la conscience collective. Nous allons voir qui est-il et pourquoi son oeuvre sera majeure. Le paysage du sport et du fitness va changer et cela a déjà commencé.
Continuer la lecture de « Ido Portal, de l’importance du mouvement »
Grâce à un ostéopathe remarquable, je découvris et pus expérimenter la technique Alexander. Pratiquant passionné d’arts martiaux lui aussi, il m’introduisit à cette technique à la fin de notre première rencontre alors que j’ignorais tout de celle-ci. Dès le premier contact je ressens un potentiel fort. Le soir même, animé d’un sérieux appétit de connaissance, je commence à investiguer. Comment un infime changement de posture a pu procurer une telle sensation? Il me faut en savoir plus et explorer ce potentiel présumé.
Continuer la lecture de « La technique Alexander ou rééducation posturale »
L’exercice physique devrait se pratiquer toute l’année, été comme hiver. En effet, la santé n’a pas de saison. En ce sens, un exercice les surpasse tous : la corde à sauter. Pour connaître les bienfaits de la corde à sauter vous devriez cliquez ici. Pour vous y mettre, nous vous expliquons comment sauter en 12 étapes !
Continuer la lecture de « Comment sauter à la corde en 12 étapes »
Dans mes recherches afin de publier ce qui serait pour moi le meilleur régime alimentaire, je m’intéresse au fameux régime cétogène dont on entend parler depuis quelque temps. En anglais il s’intitule LCHF pour « Low Carb High Fat ». Il s’agit d’un régime fondé sur une absorption faible en glucides et un apport élevé de lipides. Peu de sucre et beaucoup de gras, encore faut-il définir sucre et gras!
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Connaissez-vous Daniel Wolpert? Daniel Mark Wolpert est un médecin britannique contemporain, neuroscientifique et ingénieur, qui a réalisé par ses travaux d’importantes contributions en biologie computationnelle. Il soutient la théorie selon laquelle le mouvement est la vraie raison d’être du cerveau. Qu’il en est tout simplement la fonction principale.
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Comme promis voici, non pas un kit de survie, mais un kit de vie personnel. Le coeur de VCLP est l’énergie et sa circulation, la santé psychique et physique en même temps, sans les dissocier. Un guide de développement personnel vers le bien-être, dont l’objectif n’est autre que la performance naturelle dont un humain peut faire preuve dans sa bienveillance. À qui est prêt à emprunter sa voie pleinement, toute question en commentaire est bienvenue.
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Le jour d’après un confinement marque-t-il un retour à la raison? Nous pourrions penser, du moins espérer, qu’une situation post-traumatique soit favorable. À l’instar d’une personne qui sort d’une maladie grave ou d’un accident, les priorités sont naturellement revues. Face à la file d’attente pour la réouverture du drive de Mac Donald, rien n’est moins sûr.
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Alors que l’humain n’est pas sage, la Vie se charge de lui indiquer le chemin. Les avertissements ne suffisant pas, Dame Nature monte au créneau et secoue l’humanité à l’aide d’une arme virulente appelée Covid-19, portée par le soldat Pangolin. Ou peut-être est-ce Chauve-souris ou encore Fruits de mer. Un grain de sable dans l’engrenage qui va venir bouleverser notre monde: les touts-puissants marchés plongent. Une grande récession a commencé. Cela fait longtemps que les banquiers sont devenus marchands et n’ont que faire du réel. Pendant ce temps, le printemps s’installe. Comment persévérer sur une voie si déconnectée de la nature?
Troisième partie: suite et fin de l’aventure nomade en Mongolie. Direction le nord du territoire, la région du lac Khövsgöl aux portes de la Sibérie, pour un dernier rodéo haut en couleur. Des steppes à la taïga, retour à l’état sauvage avant de célébrer le Naadam, fête nationale mongole.
Continuer la lecture de « L’aventure nomade en Mongolie (suite & fin) »
Le régime paléolithique nait du rapprochement entre l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs et l’absence de maladies dégénératives. En 1985 un anthropologue américain, le Dr S. Boyd Eaton, publie l’hypothèse selon laquelle l’alimentation idéale serait celle des humains du Paléolithique. « La fréquence des mutations spontanées de l’ADN du noyau cellulaire est de l’ordre de 0,5 % par million d’années, plaide-t-il. Nos gènes sont donc très proches de ceux de nos ancêtres du Paléolithique, il y a 40 000 ans. Ce qui a changé, c’est notre alimentation, avec l’avènement de l’agriculture il y a 10 000 ans, et surtout la révolution industrielle. Nous ne sommes plus adaptés génétiquement au mode alimentaire actuel. L’alimentation paléolithique ou pré-agricole peut donc être considérée comme un modèle pour la nutrition moderne. »
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Qu’est-ce que la pensée positive? Sur le plan mental nous avons la faculté de nous reprogrammer ou être reprogrammé à l’aide d’un entraînement suivi et performant. L’exercice de pensée positive consiste à chasser les pensées négatives. Un effet bénéfique et ponctuel. Plutôt que de s’éroder à traiter l’effet, visons plus durable. Observons la cause.
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Suite de l’aventure nomade: j’explore la Mongolie centrale en remontant la vallée de l’Orkhon à moto jusqu’à ses chutes, avant de réaliser un trek de plusieurs jours à cheval en autonomie dans le parc national de Naiman Nuur qui se situe en haute montagne mongole. Mettez les casques, on y retourne!
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De Oulan-Bator aux portes de la Sibérie, en passant par les étendues et lacs de Mongolie centrale, voici la plus grande odyssée que j’ai eu la chance de vivre à ce jour: l’aventure nomade en Mongolie. Sortez les popcorns.
Le secret pour tenir ses résolutions? À l’instar du père Noël, il n’y a pas de secret. Du moins pas de remède magique. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises résolutions d’ailleurs, comme Numerobis a pu nous l’expliquer. Il y a seulement des intentions et parfois des actes, passer à l’action maintenant, au présent, pour faire ce qui nous rend meilleurs et heureux. Interviennent ensuite la discipline, la constance et la consistance sans lesquelles rien ne serait durable.
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Le Brésil est connu pour son football, la samba, le carnaval, le surf, la capoeira, ce qui reste de l’Amazonie, etc. La danse, la musique et le mouvement sont part intégrante de la vie brésilienne. De manière moins évidente, il est une grande terre d’arts martiaux. Depuis l’avènement du MMA, les Brésiliens représentent fièrement leur drapeau dans les plus grandes compétitions internationales comme l’UFC, se partageant souvent le podium avec les États-Unis. À l’origine, une spécialité a fait leur force: le JJB, comprenez Jiu-Jitsu Brésilien. Je me devais de partir à la rencontre de cet art martial encore méconnu en Europe, dont l’efficacité a fait ses preuves à travers le MMA. L’exploration d’une île très spéciale et de Rio est également au rendez-vous. Continuer la lecture de « Jiu-Jitsu Brésilien: l’aventure Brésil »